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By Christian Larsen

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Andere Anker sind der Blick in den Spiegel, Halten vor einer Ampel, Warten an Kassen, Bus-Haltestellen oder vor der Kaffeemaschine. All diese Zeit lässt sich ohne weiteren Aufwand nutzen. Ab zehn Wiederholungen pro Tag automatisiert sich die Übung. Die Belastungsgewohnheiten beginnen sich dauerhaft zu ändern – der Schlüssel zum Erfolg ist gefunden. Erfolgskontrolle: Ziele sind messbar Erfolgskontrolle bedingt konkrete Ziele. Abstrakte, nicht messbare Ziele führen Sie aufs Glatteis der Selbsttäuschung.

Im Anschluss folgen Zusatzuntersuchungen: Bildgebung, Labor, elektrophysiologische Untersuchung von Muskelaktivität und Nervenleitfähigkeit. Situativ können Biopsie, Punktion oder DNAAnalyse erforderlich werden. Welche Untersuchung wann sinnvoll ist, dafür gibt es kein Rezept. Das Vorgehen wird zwischen Arzt und Patient individuell und situativ abgesprochen. Trotz großer diagnostischer Anstrengungen bleibt die Ursache oft im Dunkeln verborgen. Entscheidend ist, alle potenziell behandelbaren Krankheiten auszuschließen.

B erblick Bodengefühl ࡯ Intuitive Auswertung ࡯ Ideal für Schwangere ࡯ Zeigt Ihr Bodengefühl ࡯ Vermittelt Standfestigkeit Übung: Hilfsmittel: Ein Blatt weißes Papier, Farbstifte. Sie beginnen im Stehen. Schließen Sie die Augen. Durch Pendeln des Körpers nach links, rechts, vorn und hinten verändert sich die Druckverteilung im Fuß. Experimentieren Sie mit Ihrer „Bodenhaftung“, mit Ihrer „Verwurzelung“ – wie ein Baum im Wind. Wandern Sie mit dem inneren Auge unter Ihre Fußsohlen und schauen Sie, wo Druck ist und wo weniger.

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